Supervrouwen Bestaan Quote van de Week

15 januari 2024, officieel Blue Monday maar bij ons was het White Monday, het sneeuwde flink in Vinkecity. En die sneeuw en hagel zorgde er voor dat Sacha liever in mijn bed was blijven liggen. Of kwam dat omdat ze zoveel spierpijn had dat het gewoonweg niet lukte. Ja, aan goede voornemens doen we niet meer, maar Sacha wil toch wat veranderen in haar leven. En dus is ze gestart met sporten, samen met haar lief en een personal trainer. En op deze donkere maandag laat ze je weten hoe haar dat vergaat....
 

Hoe gaat het met je tijdens deze drukke decembermaand? Sinterklaas is terug naar Spanje maar de Kerstman staat al voor de deur. En dan je werk nog, alles afronden voor het einde van het jaar. De boodschappen doen, snel, snel opschieten! Josine vertelt je openhartig hoe zij op dit moment rent en vliegt om haar to-do-lijst af te werken en tegelijk niet overspannen te raken. De quote van Kelly Weekers raakte haar deze week: 'We zorgen beter voor de batterij van onze telefoon dan voor onszelf'. Luister welke simpele truc Josine gebruikt om af en toe even in te checken bij zichzelf en de overload aan informatie links laat liggen. Laat je ons weten wat je er van vindt? En welke tips jij gebruikt om vooral even geen prikkels te ontvangen?
Dank weer voor het luisteren!

Er zijn zeven dagen in de week, en 'Opeendag" zit daar niet bij! Nee, wanneer je jezelf hoort zeggen of denken, morgen ga ik het doen. Er komt een dag dat ik die actie ga ondernemen, dat ik hem of haar ga bellen, niet nu, maar ergens volgende week ofzo... Sacha heeft tegen het maken van een nieuwe quote aangehikt. Waarom? Niet omdat ze het niet leuk vindt maar omdat ze soms last heeft van uitstelgedrag, waar ieder mens weleens last van kan hebben. Ze stelde zichzelf 4 vragen om te achterhalen waarom en wat het haar oplevert. Nieuwsgierig? Luister deze podcast en stel jezelf ook die vragen om daarna lekker in actie te komen!

And we're back! Uitgerust van de vakantie staat er weer een gloednieuwe quote van de week voor jullie klaar. Dit keer vertelt Josine over hoe we kunnen voorkomen dat we altijd zo toe zijn aan vakantie of aan het weekend. Hoe zorg je ervoor dat je in je dagelijkse drukke week ook die momentjes rust pakt en weer opgeladen bent voor je volgende taak op je to do list.
 
Bron: Omdenken 

In deze quote van de week deelt josine haar gedachten over de kunst van het grenzen stellen. De kunst ja, want het is niet altijd gemakkelijk om nee te zeggen. Maar waarom is dat eigenlijk? En wat heeft het te maken met je gevoel van eigenwaarde? Ook heeft ze een manier gevonden waarmee het voor haar makkelijker wordt. Wie weet werkt deze truc voor jou ook! Luister dus snel naar de quote van deze week van supervrouwen bestaan!

Meditatie. Sommigen zweren erbij, anderen vinden het te zweverig. Sacha vertelt in deze Quote van de Week waarom zij geregeld een moment mediteert. In haar drukke bestaan is dat moment van rust pakken vaak meer dan welkom. En wanneer je zegt dat je mediteert heb je een goed excuus om niets te doen, je doet immers wat; je mediteert! Hoe vaak neem jij een moment van rust? Even helemaal niets? Luister waarom het toch belangrijk is en hoe makkelijk je dit eigenlijk iedere dag kunt doen!

2023 zit er alweer voor de helft op. Tijd voor Josine om eens even haar goede voornemens van begin dit jaar onder de loep te nemen. Conclusie: het valt niet mee om gemotiveerd te blijven. Dus ging ze op onderzoek uit hoe je die motivatie kunt vasthouden want natuurlijk is motivatie niet blijvend, maar dat is schoon zijn na het douchen ook niet. Het is iets waar je regelmatig voor moet zorgen.

We worden overal beïnvloed, door reclames, door de mensen om ons heen, door kleine subtiele marketingtechnieken of door grote levens veranderende gebeurtenissen. Het kan de kleine lipstick zijn of de keuze die een overheid maakt, beïnvloeding is overal. Josine vertelt in deze podcast wat zij tijdens een training geleerd heeft, hoe zij het positief heeft toegepast en wat jij kan doen om dit ook te doen. Ja zelfs met deze Quote van de Week hopen wij jou positief te beïnvloeden zodat jij nog gelukkiger in het leven staat en je realiseert: Supervrouwen bestaan, en ik ben er 1 van!

We hebben het vaak graag over onszelf, waar we tegen aanlopen, wat we gedaan hebben en hoe het gaat in onze levens. Ja wij vrouwen praten graag. Althans, dat is wat er over ons gezegd wordt. Aangezien een bijzondere man in ons leven zijn 80e verjaardag vierde, zijn we eens gaan kijken naar de mannen. En wat kunnen wij eigenlijk van ze leren? Luister in deze podcast de drie dingen waarvan wij zeggen dat vrouwen het anders kunnen doen. En mocht je nog andere tips hebben, dan horen we dat graag!
Liefs,
Josine & Sacha

Gisteren was het Moederdag, volgens sommigen de mooiste dag van het jaar. Voor anderen de meest zware dag. Sacha vertelt je in een persoonlijk verhaal waarom het voor haar weleens lastig kan zijn. Ze wil iedere moeder omarmen en in het licht zetten en hoopt dat ook jij je geliefd en gezien voelt, welke moeder je ook bent!